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Jornada Meditação

Jornada Meditação

Cursos gratuitos
  • 6 horas de carga horária
  • 6 aulas
  • 2 módulos de conteúdo
  • Última atualização 19/12/2023

Sobre o Curso

Sobre o Curso

  • Formato 100% Online
  • Carga horária total de 06h
  • Aulas gravadas
  • Este curso não possui certificado. Caso queira, o aluno pode adquiri-lo por R$ 27,00


Objetivo

  • Compartilhar noções básicas de meditação, demonstrando a simplicidade da prática e seus benefícios físicos, emocionais, sociais e espirituais; 
  • Desenvolver autocontrole e perseverança, diminuindo a autossabotagem e a procrastinação, por meio da disciplina e do cultivo de hábitos saudáveis; 
  • Incentivar a adoção da meditação na vida diária dos participantes, como prática contemplativa capaz de melhorar o autoconhecimento, a transformação pessoal, o equilíbrio emocional, as relações interpessoais saudáveis e a sensação de felicidade na vida.


Conteúdo Programático

  • Aula inaugural: apresentação do curso

“Meditação é medicação!”

  • Aula 01: Introdução à meditação

“Medite: nem todas as respostas estão no Google”

Práticas contemplativas, principais obstáculos relatados pelos principiantes, conceituação e características da meditação, tipos de meditação, benefícios

  • Aula 02: Técnicas para meditar

“Coloque o mundo no mudo e ouça o seu coração”

Bases fundamentais para a prática, posturas corporais, práticas respiratórias, dicas de livros, de séries, de aplicativos e de canais do YouTube

  • Aula 03: Funcionamento do cérebro durante a meditação

“Meditar é escutar a voz da alma: apure o ouvido”

Correlação da meditação com diversas áreas do conhecimento humano: neurociência, religião, gestão das emoções, superação das circunstâncias da vida, ativação de comportamentos saudáveis, felicidade

  • Aula 04: Meditação e propósito

“Medite e descubra para onde você quer ir”

Ciência da felicidade: domínios existenciais e técnicas para enfrentamento das circunstâncias da vida: 

I.    Mudança de estilo de vida: Saúde integral 

II.  Plano de Vida

III. Ativação comportamental: emoções positivas

IV. Práticas contemplativas

V.  PDE – Psicoterapia de Desenvolvimento Existencial


Professor:

Acácio de Carvalho: Especialista em Planejamento Estratégico e pesquisador em Ciência da Felicidade. Membro da APPAL – Associação de Psicologia Positiva da América Latina, é mestrando em Psicologia Clínica e da Saúde pela Universidad Europea del Atlántico (Espanha). Psicoterapeuta, Neuropsicólogo e Engenheiro, cursou mestrado em Administração e percorreu, em mais de 3 décadas, uma sólida carreira gerencial no mundo corporativo, além de exercer diversas missões de direção na gestão pública.


Palestrante convidado:

Júnior da Paz: Professor, empreendedor educacional, artista, produtor e cantor, com trinta anos de experiência profissional. Psicoterapeuta de desenvolvimento existencial e especialista em life design. Pós-graduando em psicanálise, cursou História e Direito, além de dirigir instituições filantrópicas há décadas, atendendo pessoas em seus desafios de vida.

1 mês

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Fique tranquilo, você poderá participar desse curso em até 1 mês após a matrícula.

Conteúdo

1AULA INAUGURAL

  • Aula Inaugural

    00:00

2AULAS

  • Aula 01

    00:00

  • Aula 02

    01:35:50

  • Aula 03

    00:00

  • Aula 04

    00:00

  • Apostila

    78 pg

Acesso por 1 mês

Estude quando e onde quiser

Jornada Meditação

  • 6 horas de carga horária
  • 6 aulas
  • 2 módulos de conteúdo
  • Última atualização 19/12/2023

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